Tag Archives: ورزش

چگونه از آسیب های ورزشی در امان بمانیم

با رعایت این نکات مهم برای جلوگیری از صدمات ورزشی مانند گرم شدن و خنک شدن صحیح ، می توانید زمان بیشتری را به عنوان یک شرکت کننده ورزشی و کمتر به عنوان یک تماشاگر آسیب دیده صرف کنید. 1.گرم کردن بدن یک گرم کردن باید بدن (و ذهن) شما را برای جلسه اصلی تمرین […]

ورزش در قرنطینه

ویروس کرونا زندگی میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیرقرار داده است. ترس ازابتلا به  این ویروس سبب شده بسیاری از افراد در خانه خود را قرنطینه کنند. به دلیل قرنطینه و خانه نشینی  بسیاری از افراد فعالیت و تحرک بدنی کمتری دارند. با این شرایط به وجود آماده برای افراد مهم است که […]

021-57915000