Tag Archives: جلوگیری از اسیب های ورزشی

چگونه از آسیب های ورزشی در امان بمانیم

با رعایت این نکات مهم برای جلوگیری از صدمات ورزشی مانند گرم شدن و خنک شدن صحیح ، می توانید زمان بیشتری را به عنوان یک شرکت کننده ورزشی و کمتر به عنوان یک تماشاگر آسیب دیده صرف کنید. 1.گرم کردن بدن یک گرم کردن باید بدن (و ذهن) شما را برای جلسه اصلی تمرین […]

021-57915000