با رعایت این نکات مهم برای جلوگیری از صدمات ورزشی مانند گرم شدن و خنک شدن صحیح ، می توانید زمان بیشتری را به عنوان یک شرکت کننده ورزشی و کمتر به عنوان یک تماشاگر آسیب دیده صرف کنید. 1.گرم کردن بدن یک گرم کردن باید بدن (و ذهن) شما را برای جلسه اصلی تمرین […]
تنیس روی میز که یک ورزش با سرعت و دقت زیاد است و یکی از هیجان انگیزترین نمایش های ورزشی است. این ورزش که در ابتدا یک فعالیت اوقات فراغت برای طبقه بالا در انگلیس مربوط به دوره ویکتوریا بود ، در ابتدا پینگ پنگ نامیده می شد قبل از اینکه در سال 1922 به […]
خیلی از آدمها دوست دارند در ورزش خود حرفه ای شوند اینجا چند قدم برای شما دارم که به شما کمک می کند رویاهای والیبال خود را برآورده کنید و والیبالیست حرفه ای شوید. 1-داشتن اشتیاق بسیار بالا اگر می خواهید برای پول یا شهرت به یک بازیکن والیبال حرفه ای تبدیل شوید خوب است […]
کمی حوصله داری؟ آیا شما بعد از یک روز کاری سخت فقط به خانه می روید و روی کاناپه لج می کنید؟ آیا گیر کرده اید و مطمئن نیستید که با زندگی چه می کنید؟ آیا آرزو می کنید راهی برای تناسب اندام ، سرگرمی ، ناامیدی و خلاص شدن از ناامیدی و پیدا کردن […]
آسیب های ورزشی هنگام ورزش یا هنگام شرکت در یک ورزش رخ می دهد. کودکان به ویژه در معرض ابتلا به این نوع آسیب ها هستند ، اما بزرگسالان نیز می توانند آسیب ببینند چه کسانی بیشتر در معرض آسیبهای ورزشی هستند کسانی که فعالیت کمی دارند آنهایی که قبل از ورزش به درستی خود […]
ورزش به عنوان هر حرکتی که باعث تحرک عضلات شما شود و بدن شما کالری بسوزاند ، تعریف می شود. انواع مختلفی از فعالیت های بدنی وجود دارد ، از جمله شنا ، دویدن ، پینگ پنگ بازی کردن ، پیاده روی و بازی بدمینتون، ثابت شده است که فعال بودن از نظر جسمی و […]
پینگ پنگ در سراسر جهان محبوب است ، اما بیشتر افرادی که آن را بازی می کنند فکر می کنند که آن را فقط برای سرگرمی بازی می کنند. بسیاری نمی دانند که در واقع بازی تنیس روی میز فواید زیادی برای سلامتی دارد. این یک ورزش سریع است که می تواند راهی عالی برای […]
قوانین بسکتبال ، خوشبختانه ، کاملاً ساده است اما قبل از اینکه بتوانید قوانین را به تیم خود آموزش دهید ، باید خود آنها را بشناسید. بنابراین به خواندن ادامه دهید ، زیرا در پایان این مقاله تمام سرعت قوانین بسکتبال را خواهید داشت تا بتوانید به بازیکنان خود آموزش دهید و به آنها کمک […]
فاصله اجتماعی ، قرنطینه سازی و تعطیلی بسیاری از سالن های ورزشی ورزش کردن را دشوارتر کرده است. اما این نکات می تواند به شما در حفظ و سلامت شما در این دوران سخت کمک کند. اهمیت فعال ماندن در طول COVID-19: از آنجا که بسیاری از برنامه های روزمره ما در طی شیوع ویروس […]
اولین گزارش استفاده از اسکیت غلتکی در سال 1743 در لندن بود ، اولین اسکیت غلتکی ثبت شده در سال 1760 توسط مخترع بلژیکی جان جوزف مرلین معرفی شد. غلتک اسکیت او چیزی بیش از یک اسکیت یخی با چرخ که در آن تیغه قرار می گیرد نبود ، سبکی که امروز آن را خطی […]